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【manbetx手机版注册养生宝典】 节气养生——雨水
字号字体变小 字体变大 发布日期:  2017-03-01


 

 

 

   总 则:

     

  雨水养生  健脾和胃


     歌 诀:

     

     雨水养生健脾胃,

     生化精津补后天;

     省酸增甘调木土,

     补中益气方来用;

     静心养元勿劳作,

     起居有常顺自然。


 
注 释:


人与自然界是个统一的整体,在节气养生中强调雨水时节“健脾和胃”。中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃健旺是人们健康长寿的基础。明代医家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”

 


唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木旺乘土。所以,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。脾胃升降生化机能,用升发阳气之法,调补脾胃。可选用沙参、西洋参、首乌粉及补中益气汤等。精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。顺应自然,保护生机,遵循自然变化的规律,随着四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。(康复科 龚广峰)


 


 

 

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